PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LAS FRESAS

Las fresas tienen un color rojo son muy sabrosas y dulces, la fresa está considerada la reina de las frutas, la fresa la puedes tomar cruda con azúcar, en mermelada, en ensaladas de frutas etc......

Las fresas tienen pocas calorías, estas están compuestas por agua y hidratos de carbono y tienen un porcentaje muy bajo de proteínas, tiene mucha vitamina C.

Los beneficios que tienen las fresas

Estas son bajas en calorías, una taza de fresas tiene unas 43 calorías están contienen fibra que te van ha ayudar a regular los procesos digestivos y así van ha reducir la sensación de hambre.

Estas te van a ayudar a controlar el colesterol malo en sangre.

Las fresas actuan como un potente antioxidante y antiinflamatorio.

Gracias al alto contenido que tienen de magnesio, potasio y vitamina K van a contribuir a que tengas una buena salud ósea.

Las fresas van ha mejorar tu salud en tus ojos y te van ha disminuir el riesgo de tener degeneración macular.

Tienen una muy importante cantidad de vitamina C, además te van ha ayudar a bajar de peso ya que tienen un bajo contenido calórico y tienen un alto contenido de nitrato, estas son un buen aliado para cuando estas haciendo dieta ya que estas te van a ayudar a reducir tu apetito, y van a favorecer la circulación sanguínea además de que como notaras estas super sabrosas.

Sus hojas y sus raíces

Las raíces y las hojas de las fresas se utilizan como planta medicinal dadas sus propiedades.

- Estas son diuréticas y antirreumáticas 

- Tienen efecto antiinflamatorio, si cueces las raíces te van ha servir para reducir las inflamaciones artríticas.

- Si haces una infusión de sus hojas secas te será útil contra la diarrea.

- Si machacas las hojas y las pones sobre tu piel estas son un buen remedio para las arrugas.

Tomate un batido de fresas y leche desnatada para desayunar veras lo delicioso que esta y lo beneficioso que será para tu cuerpo.

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